8 ene. 2018

ENTRENAMIENTO CORPORAL Y FLEXIBILIDAD 2018


ENTRENAMIENTO CORPORAL Y FLEXIBILIDAD​
Días y Horarios: Lunes y Miércoles  de 19:15hs. a 20:30hs.
Despertamos el cuerpo, activamos cada parte respirando, oxigenando y reorganizando desde la estructura óseo-articular, buscamos la alineación​ del cuerpo como unidad funcional​,​ activamos​ las direcciones de las cadenas musculares ​construyendo​ la ​correcta colocación​, moldeando desde los huesos hasta llegar a la musculatura, soltando el tono logramos plasticidad en los tejidos para llegar a la movilidad ubicando cada parte. Deja​mos​ de hacer, en lugar de hacer, ​de ​forzar y ​de ​tensionar en la exigencia de lograrlo. Desarrollamos la conciencia​,​ la percepción  del cuerpo y cada una de sus partes, registrando y re ubicando. Conectando desde el centro​ ​con las extremidades, a partir del movimiento ligado, incluyendo momentos de permanencia y elongación.

Con el objetivo de re​ ​descubrir la alegría, las posibilidades de cada uno y la comodidad del movimiento fácil y aprender a utilizar la inteligencia del cuerpo no solamente para caminar, correr o nadar mejor, sino también para pensar con mayor claridad. Es una clase de estudio para generar auto conciencia a través del movimiento, ​con el objetivo de alinear, tonificar y fortalecer la musculatura recuperamos la textura y la plasticidad, eliminamos tensiones, contracturas y el  acortamiento de la musculatura debido al mal uso y a la falta de movilidad
Utilizamos técnicas de​ estiramiento por​ biomecánica, Alexander, Feldenkrais y masaje Thai.


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