ACROBACIA AÉREA
Docente: Nadia Recoaro
Lunes y Miércoles 20:30hs a 22:30hs.
Pedí información a : nadiadarecoaro_96@hotmail.com
PREPARACIÓN FÍSICA
Primer hora:
Comenzamos realizando movimientos articulares coordinados con la respiración, activando un cuerpo atento, disponible y ágil, a partir de la funcionalidad de cada parte del cuerpo, recorremos el espacio, con ejercicios aeróbicos, de coordinación, disociación y ritmo dentro de secuencias de movimiento que elongan y fortalecen las cadenas musculares en diferentes posiciones con el objetivo de desarrollar fuerza, resistencia y equilibrio. Utilizamos y adaptamos técnicas de Gimnasia deportiva, Passing Throug, Yoga Ashtanga y Yoga con elementos (Telas, sogas, pelotas, bolsas de arena).
ACROBACIA AÉREA
Comenzamos realizando movimientos articulares coordinados con la respiración, activando un cuerpo atento, disponible y ágil, a partir de la funcionalidad de cada parte del cuerpo, recorremos el espacio, con ejercicios aeróbicos, de coordinación, disociación y ritmo dentro de secuencias de movimiento que elongan y fortalecen las cadenas musculares en diferentes posiciones con el objetivo de desarrollar fuerza, resistencia y equilibrio. Utilizamos y adaptamos técnicas de Gimnasia deportiva, Passing Throug, Yoga Ashtanga y Yoga con elementos (Telas, sogas, pelotas, bolsas de arena).
ACROBACIA AÉREA
Segunda hora:
Entrenamiento físico en el aire, figuras y trucos propios de cada elemento aéreo ( Tela, trapecio o aro) con investigación y composición de frases aéreas.
Elegís tu elemento aéreo, entrenas trucos para luego generar tu propia secuencia.
La clase finaliza con un estiramiento y una relajación para dejar el cuerpo en equilibrio. Los grupos son reducidos con niveles combinados (principiantes, intermedios, avanzados)
Los ejercicios estarán propuestos para vos, de acuerdo a tu etapa corporal.
Entrenamiento físico en el aire, figuras y trucos propios de cada elemento aéreo ( Tela, trapecio o aro) con investigación y composición de frases aéreas.
Elegís tu elemento aéreo, entrenas trucos para luego generar tu propia secuencia.
La clase finaliza con un estiramiento y una relajación para dejar el cuerpo en equilibrio. Los grupos son reducidos con niveles combinados (principiantes, intermedios, avanzados)
Los ejercicios estarán propuestos para vos, de acuerdo a tu etapa corporal.
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