ENTRENAMIENTO CORPORAL Y FLEXIBILIDAD
Días y Horarios: Lunes y Miércoles de 19:15hs. a 20:30hs.
Por Francisca Rosso / Yamila Uzorskis
Despertamos el cuerpo, activamos cada parte respirando,
oxigenando y reorganizando desde la estructura óseo-articular, buscamos
la alineación del cuerpo como unidad funcional, activamos las
direcciones de las cadenas musculares construyendo la correcta colocación,
moldeando desde los huesos hasta llegar a la musculatura, soltando el tono
logramos plasticidad en los tejidos para llegar a la movilidad ubicando cada
parte. Dejamos de hacer, en lugar de hacer, de forzar y de
tensionar en la exigencia de lograrlo. Desarrollamos la conciencia, la
percepción del cuerpo y cada una de sus partes, registrando y re
ubicando. Conectando desde el centro con las extremidades, a partir del
movimiento ligado, incluyendo momentos de permanencia y elongación.
Con el objetivo de re descubrir la alegría, las
posibilidades de cada uno y la comodidad del movimiento fácil y aprender a
utilizar la inteligencia del cuerpo no solamente para caminar, correr o nadar
mejor, sino también para pensar con mayor claridad. Es una clase de estudio para generar auto conciencia a
través del movimiento, con el objetivo de alinear, tonificar y
fortalecer la musculatura recuperamos la textura y la plasticidad, eliminamos
tensiones, contracturas y el acortamiento de la musculatura debido al mal
uso y a la falta de movilidad
Utilizamos técnicas de estiramiento
por biomecánica, Alexander, Feldenkrais y masaje Thai.
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